ما هو الوزن الزائد على ماكينات الكابلات؟

تعد آلات الكابلات من المعدات الأساسية الموجودة في كل صالة ألعاب رياضية أو مركز لياقة بدنية تقريبًا، حيث تقدم مجموعة واسعة من التمارين لتدريب القوة وبناء العضلات وإعادة التأهيل. إحدى الميزات الرئيسية لهذه الآلات هي كومة الوزنوالتي توفر المقاومة أثناء التمارين. ومع ذلك، في بعض الأحيان يرغب المستخدمون في زيادة الوزن بما يتجاوز مجموعة الأوزان القياسية للماكينة، وهذا هو المكان لوحات الوزن الزائد تدخل حيز التنفيذ. تسمح هذه الأوزان الإضافية بزيادة المقاومة ويمكن أن تكون طريقة رائعة لتعزيز التمرين.

في هذه المقالة، سنستكشف مقدار الوزن الزائد الذي تتم إضافته عادةً آلات الكابلاتوكيفية عمل هذه الأوزان، وكيفية حساب المقاومة المضافة، ولماذا يعد فهم هذه التفاصيل أمرًا بالغ الأهمية لنجاح تمرينك. بالإضافة إلى ذلك، سوف نتعمق في العلاقة بين آلات الأسلاك والكابلات وتصنيع آلات الكابلات ومكوناتها.

فهم كومة الوزن ولوحات الوزن الزائد

نظام كومة الوزن

تم تجهيز آلة الكابلات النموذجية بـ كومة الوزنوالتي تتكون من عدة لوحات مكدسة عموديا. ترتبط هذه اللوحات بـ دبوس محدد، والذي يسمح للمستخدمين بتحديد مقدار الوزن المطلوب لتمرين معين. يتم قياس كومة الوزن عادةً بزيادات قدرها 5 أو 10 أرطال، ويتم رفع الوزن عن طريق سحب الكابل المتصل عبر المقابض أو الحبال أو القضبان.

في حين أن العديد من أجهزة الكابلات تأتي مزودة بمجموعة أوزان مدمجة توفر مقاومة تصل إلى حد معين، إلا أن هناك حالات قد يرغب فيها المستخدمون في زيادة المقاومة لدفع حدودهم إلى أبعد من ذلك. هذا هو المكان لوحات الوزن الزائد تدخل حيز التنفيذ.

دور لوحات الوزن الزائد

لوحات الوزن الزائد هي خيار إضافي لآلات الكابلات التي تسمح للمستخدمين بتحميل مقاومة إضافية على كومة الأوزان. يتراوح وزن هذه الأطباق عادةً من 2.5 رطل إلى 5 رطل لكل منها، لكن بعض الآلات قد تقدم لوحات إضافية أثقل. ال لوحة إضافية لمكدس الوزن يتم ربطه بكومة الأوزان الموجودة، غالبًا باستخدام دبوس إضافي لمكدس الوزنويساعد المستخدمين على تحقيق مستوى مقاومة أعلى عن طريق إضافة المزيد من الوزن إلى المكدس.

كم تزن الأوزان الإضافية؟

الآن بعد أن فهمنا دور لوحات الوزن الزائد، دعونا نتعمق في مقدار وزنها عادةً.

1. لوحة إضافية لوزن 2.5 رطل: هذا أحد الأوزان الإضافية الأكثر شيوعًا والمتوفرة في معظم صالات الألعاب الرياضية. توفر هذه الألواح الصغيرة زيادة متواضعة في المقاومة وهي مثالية للمستخدمين الذين يحتاجون إلى زيادة طفيفة في الوزن. وهي تستخدم عادة في صالات رياضية مثل كوكب اللياقة البدنية، وخاصة بالنسبة للتمارين التي تنطوي على أحمال خفيفة الوزن.

2. وزن إضافي 5 رطل: هذه الألواح أثقل قليلاً من الألواح التي يبلغ وزنها 2.5 رطل وتوفر زيادة كبيرة في المقاومة. إنها مثالية للرافعين المتوسطين الذين يحتاجون إلى المزيد من التحدي. أ وزن إضافي 5 رطل يتوفر عادةً في صالات الألعاب الرياضية ويمكن إضافته إلى حزمة الأثقال لتوفير حمل إضافي.

3. لوحات إضافية أثقل: تقدم بعض الصالات الرياضية أطباقًا إضافية أثقل، تتراوح عادةً من 10 إلى 20 رطلاً. غالبًا ما يتم استخدامها للرافعين المتقدمين الذين يحتاجون إلى تجاوز حدودهم بمقاومة أكبر. ومع ذلك، فإن الأوزان الإضافية الأثقل أقل شيوعًا وقد لا توجد في جميع المرافق.

ما هو وزن كل لوحة على جهاز الكابل؟

عندما تستخدم لوحة الوزن الزائد على جهاز الكابل، فإنك تضيف المزيد من الوزن إلى مجموع الكومة. على سبيل المثال، إذا ارتفع وزن جهازك إلى 100 رطل، وقمت بإضافة لوحة إضافية بوزن 5 رطل، سيكون وزنك الإجمالي الجديد 105 جنيه. من المهم ملاحظة أن عدد اللوحات الموجودة في الكومة ووزن كل لوحة يمكن أن يختلف وفقًا للجهاز المحدد. على سبيل المثال، قد يكون لدى بعض الآلات لوحات التي تزن كل منها 10 أرطال، بينما قد يكون لدى البعض الآخر لوحات تزن 5 أرطال.

كيفية حساب الوزن الزائد على ماكينات الكابلات

تحتوي العديد من الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية على حاسبة وزن آلة الكابل لمساعدة المستخدمين على تحديد مقدار الوزن الزائد الذي يرفعونه عند إضافة لوحات الوزن. تحسب هذه الآلات الحاسبة عدد اللوحات المضافة ووزن كل لوحة. ومع ذلك، إذا لم تكن الآلة الحاسبة متوفرة، يمكنك استخدام الطريقة التالية لتقدير مقدار الوزن الزائد الذي ترفعه:

• أولا، تحديد وزن كل لوحة على الجهاز. غالبًا ما يتم عرض هذه المعلومات على جانب كومة الأوزان أو في دليل مستخدم الجهاز.

• أضف وزن لوحة (ألواح) الوزن الزائد إلى مجموعة الأوزان الموجودة. على سبيل المثال، إذا كانت مجموعة الوزن 50 رطلاً، وقمت بإضافة أ لوحة إضافية بوزن 2.5 رطلفيكون الوزن الإجمالي 52.5 رطلاً.

• إذا لم تكن متأكدًا من وزن اللوحة الإضافية، فراجع موظفي الصالة الرياضية أو راجع مواصفات الشركة المصنعة.

دبوس الوظيفة الإضافية لمكدس الوزن

ال دبوس إضافي لمكدس الوزن يعد مكونًا أساسيًا آخر عند إضافة وزن إضافي إلى أجهزة الكابلات. يُستخدم هذا الدبوس لربط الألواح الإضافية بكومة الأوزان بشكل آمن. فهو يساعد على ضمان بقاء اللوحات في مكانها أثناء استخدام الجهاز، مما يمنعها من التحرك أو السقوط أثناء التمارين.

الوزن على ماكينات الكابلات: الدقة والاعتبارات

هل الوزن على ماكينات الكابلات دقيق؟

من الأسئلة الشائعة التي يطرحها المستخدمون حول أجهزة الكابلات ما إذا كان الوزن الموجود على هذه الأجهزة دقيقًا أم لا. في كثير من الحالات، آلات الكابلات تقديم تقدير تقريبي للوزن المرفوع، ولكن المقاومة الفعلية قد تختلف قليلاً اعتمادًا على عوامل مثل:

• احتكاك الكابل: مع مرور الوقت، يمكن أن تتآكل الكابلات أو تصبح أقل سلاسة، مما قد يؤدي إلى احتكاك يقلل من المقاومة الفعالة.

• كفاءة نظام البكرة: جودة البكرات وطريقة عملها يمكن أن تؤثر أيضًا على المقاومة الفعلية. إذا لم يتم تشحيم البكرات بشكل صحيح، فيمكن أن تضيف احتكاكًا إضافيًا، مما يؤدي إلى مقاومة أقل قليلاً.

• البلى الميكانيكي: مع تقدم عمر الماكينة وخضوعها للاستخدام المنتظم، قد تتآكل بعض الأجزاء الميكانيكية، مما قد يؤثر على دقة قراءات الوزن.

في حين أن هذه العوامل يمكن أن تسبب اختلافات طفيفة في المقاومة، الأكثر حداثة آلات الكابلات تم تصميمها لتكون دقيقة للغاية. ومع ذلك، من الجيد دائمًا مراجعة موظفي الصالة الرياضية إذا لم تكن متأكدًا من دقة الأجهزة.

ما مدى ثقل الوزن الزائد على جهاز الكابل؟

الوزن الزائد يضاف إلى أ آلة الكابل يعتمد على نوع اللوحة المستخدمة. على سبيل المثال، إذا قمت بإضافة أ لوحة إضافية بوزن 2.5 رطل، الوزن الزائد 2.5 جنيه. يمكن أن يكون هذا مفيدًا عندما تريد إجراء زيادات صغيرة ومتزايدة في حمل التدريب الخاص بك.

لمزيد من الزيادات الكبيرة في المقاومة، تقدم بعض الصالات الرياضية 5 رطل من الأوزان الإضافية أو أطباق أكبر حجمًا، خاصة للرافعين المتقدمين. من المهم التأكد من تثبيت الوزن بشكل صحيح على المكدس باستخدام الدبوس المناسب وأنه لا يسبب أي عدم استقرار.

ما هو مقدار كل وزن على جهاز الكابل؟

كل لوحة وزن على آلة الكابل يزن عادة إما 5 رطل أو 10 رطل، على الرغم من أن هذا يمكن أن يختلف باختلاف الجهاز وصالة الألعاب الرياضية. بعض أجهزة كابلات لايف فتنس قد تحتوي على ألواح بوزن 10 أرطال، بينما قد يستخدم البعض الآخر ألواحًا بوزن 5 أرطال أو أصغر. المفتاح هو فهم تكوين الوزن للجهاز الذي تستخدمه وكيف ستؤثر لوحات الوزن الزائد على تمرينك.

ما هي الأرقام الموجودة على أجهزة الكابلات؟

الأرقام على آلات الكابلات عادة ما تمثل الوزن بالجنيه أو الكيلوغرام. تتوافق هذه الأرقام مع لوحات الوزن التي تعد جزءًا من الماكينة كومة الوزن. عندما تقوم بتحريك دبوس التحديد إلى رقم محدد، فإنك تحدد مقدار الوزن الذي سيتم رفعه. إذا قمت بإضافة لوحات وزن إضافية، فستحتاج إلى ضبط دبوس التحديد وفقًا لذلك لاستيعاب الحمل الزائد.

العلاقة بين آلات الأسلاك والكابلات وأوزان آلة الكابلات

للوهلة الأولى، آلات الأسلاك والكابلات قد لا يبدو الأمر مرتبطًا بصناعة اللياقة البدنية، ولكن في الواقع، يعتمد إنتاج الكابلات المستخدمة في معدات الصالة الرياضية - وخاصة في آلات الكابلات - بشكل كبير على الآلات المتخصصة. آلات الأسلاك والكابلات يشمل المعدات المستخدمة ل رسم أسلاك النحاس والألومنيوم, التلدين المضمن المستمر, رسم أسلاك الفولاذوغيرها من العمليات التي تدخل في تصنيع الكابلات عالية الجودة. تعتبر هذه الكابلات ضرورية لنقل القوة وتوفير المقاومة لآلات الكابلات.

دور آلات الأسلاك والكابلات في إنتاج آلة الكابلات

الآلات مثل ماكينة الأسلاك من شركة ويمكو و ماكينة سحب الأسلاك النحاسية EDM تلعب دورًا مهمًا في إنشاء الكابلات المستخدمة فيها آلات الكابلات. تم تصميم هذه الكابلات للتعامل مع التوتر والضغط الناتج عن أكوام الأوزان والبكرات، مما يضمن التشغيل السلس والموثوق.

بالنسبة للصالات الرياضية التي تتطلع إلى صيانة معداتها أو تحديثها، يجب فهم دور آلات الأسلاك والكابلات في تصنيع مكونات الصالة الرياضية يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة لجودة ومتانة المعدات التي تستخدمها.

خاتمة

وفي الختام إضافة الوزن الزائد تعد عملية توصيل أجهزة الكابلات عملية مباشرة يمكن أن تعزز تمرينك بشكل كبير. سواء كنت تستخدم أ لوحة إضافية بوزن 2.5 رطل، أ وزن إضافي 5 رطل، أو حتى لوحات أثقل، تساعد هذه الإضافات على توفير المقاومة اللازمة لبناء القوة وتحسين اللياقة البدنية.

ومع ذلك، من المهم فهم تكوينات الوزن ودقة الآلات التي تستخدمها. على الرغم من أن أجهزة الكابلات دقيقة بشكل عام، إلا أن عوامل مثل احتكاك الكابل و كفاءة نظام البكرة يمكن أن تؤثر قليلا على المقاومة. من الضروري أيضًا مراعاة مقدار وزن كل لوحة وكيفية حساب المقاومة المضافة عند استخدام الأوزان الإضافية.

وأخيرا، العلاقة بين آلات الأسلاك والكابلات ويعد تصنيع مكونات آلة الكابلات أمرًا مهمًا. من رسم أسلاك النحاس والألومنيوم ل رسم أسلاك الفولاذتلعب الآلات المتخصصة دورًا حيويًا في إنتاج الكابلات والأجزاء التي تجعل آلات الكابلات تعمل بفعالية.

من خلال فهم كيف الوزن الزائد على أجهزة الكابلات وكيفية اختيارها واستخدامها بشكل صحيح، يمكنك الارتقاء برحلة اللياقة البدنية الخاصة بك إلى المستوى التالي.